Prévention des chutes et sécurisation des déplacements

Les risques de chutes augmentent avec l’âge. La prévention des chutes permet de la perte d’autonomie chez la personne âgée. Voici quelques conseils à suivre afin de sécuriser ses déplacements :

Avoir une tenue vestimentaire adaptée

– Pantalon : il ne doit pas être trop long afin de ne pas gêner la marche.

– Jupe : elle ne doit pas être trop étroite afin de pouvoir faire des mouvements amples.

– Chaussures : il faut choisir des chaussures tenant bien le pied et antidérapantes.

Être attentif à l’environnement extérieur

Attention au climat : la pluie et surtout le verglas sont des ennemies !

Attention à l’éclairage : insuffisant ou éblouissant. Un bon éclairage permet de bien visualiser l’espace qui nous entoure.

Attention à la texture du sol : certaines textures de sol, même sec, peuvent être glissantes comme le parquet. Les tapis sont aussi à limiter ou à scotcher au sol.

Attention aux obstacles : plantes au sol, décorations trop basses… il est important de dégager au maximum les espaces.

La personne âgée doit éviter les prises de risque et avoir une aide technique adaptée, et si nécessaire une aide humaine.

Aides techniques à la marche :

Plusieurs aides techniques peuvent faciliter le quotidien. Elles doivent être adaptées à chaque situation :

– canne simple

– canne tripode

– rollator 2 ou 3 ou 4 roues

– déambulateur

 

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